Những thói quen mà mẹ bầu nên tránh xa

Hút thuốc: Khi hút thuốc, bạn hít vào khoảng 4000 hóa chất, gây tổn thương cho cơ thể. Nicotin làm hẹp mạch máu, ảnh hưởng đến oxy và dinh dưỡng cho bào thai, trong khi carbon monoxid làm giảm khả năng mang oxy đến bào thai, tăng nguy cơ sinh non và chết non.

Uống nhiều hơn 2 cốc cà phê: Caffein từ cà phê, chocolate và đồ uống khác có thể gây khó khăn cho sự phát triển của bào thai. Caffein là chất kích thích làm tăng nhịp tim và có thể gây ợ nóng. Trong thai kỳ, khả năng chuyển hóa caffein chậm lại, dẫn đến nồng độ cao trong máu, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, đặc biệt trong 3 tháng đầu.

Thừa cân: Cần cẩn trọng với thói quen ăn uống và thèm đồ ngọt trong thời kỳ mang thai.

Ngoài việc làm tăng hấp thu calo, việc này còn làm tăng nguy cơ tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ, từ đó có thể dẫn đến sinh non. Tập luyện trong thai kỳ không làm tăng nguy cơ sảy thai hay sinh non, ngược lại, tập luyện thường xuyên có thể giảm nguy cơ một số biến chứng. Tuy nhiên, tập luyện quá sức có thể gây hại, làm áp lực lên ổ bụng và tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai. Nghiên cứu cho thấy, hormone stress tăng ở mẹ có thể làm giảm khả năng cung cấp dưỡng chất từ nhau thai, dẫn đến thai chậm phát triển hoặc sinh non. Rượu, ngay cả khi uống thỉnh thoảng, cũng có thể gây hại cho sự phát triển của thai.

Khi thai phụ uống rượu, nó truyền qua nhau thai sang con, gây nguy hiểm vì gan thai nhi chưa phát triển đủ để loại bỏ độc tố. Điều này có thể cản trở sự phát triển của thai, gây sinh non hoặc sảy thai. Ngoài ra, nhiễm trùng răng miệng như sâu răng hay viêm lợi cũng có thể dẫn đến sinh non, nên cần kiểm tra sức khỏe răng miệng trước khi mang thai.